Silvestrovská párty aneb jídlo, kam se podíváš.

Tak a máme tu poslední den letošního roku. Už jen zbývá pořádně to oslavit a vkročit do nového roku 2014 tou správnou nohou!

Protože já už mám všechno na večerní oslavu nachystané, jdu si teď zacvičit a pak ty svaly pořádně nakrmím nějakým tím alkoholem a dobrotami. A od zítra zase clean eating! Jo. Ať žijou novoroční předsevzetí a pevná vůle! :D

Má dnešní snídaně. Recept jsem obšlehla od B*a celá rodinka si mlaskala. Díky, B*!

(Palačinky jsem snědla jen dvě a byla jsem dost nacpaná. S těma třema jsem měla moc velký hladový oči :D)

Time to eat!

...aneb něco málo z mého stolu

mini čískejčíky

Goodbye 2013, Welcome 2014!

Hezký den, moji milí!
Blíží se nám konec roku a tak přicházím s takovým shrnutím toho, co jsem stihla během roku 2013, co se mi povedlo, co se mi nepovedlo, co mi konečně došlo a tak dále.. Novoroční předsevzetí jsem nikdy neměla ráda, protože to nikdy nikomu nevydrželo (pokud ano, tak tleskám!).
Jsem toho názoru, že pokud chce někdo něco změnit, nepotřebuje k tomu nový rok, nový den, nového nic.. Zkrátka začnu teď hned, ne?
Ale pár plánů a cílů, kterých bych chtěla během následujícího roku dosáhnout, přece jenom mám..

Vídeň, Vánoce a nestíhačka.

Krásný večer :-)

Poslední dobou jsem moc nestíhala, byla jsem ve Vídni, po cestě jsem se zastavila v Brně, ale teď už jsem tady, abych Vám všem popřála krásné Vánoce a šťastný nový rok!
Všechny dárky už jsou zabalen, cukrové napečené, kapr připraven.. Tak teď už jen aby byl zítřek!

TRX

Zdravím Vás moji milí čtenáři!

Ještě než odjedu do Vídně plné vánoční výzdoby, světýlek a punčů.., tak bych Vám chtěla přiblížit cvičení na závěsném systému TRX. Zatím mě nic tak nenadchlo jako právě tato žlutá lana.
Věřím, že spousta z Vás to zná a už i zkoušela nebo pravidelně cvičí, ale kdyby se našel někdo, kdo přesně neví, o co jde..

Celozrnné kokosové sušenky s brusinkami a čokoládou

Hezký den,

dnes mě chytla pečící nálada a pustila jsem se do kokosových sušenek. Receptík jsem si trochu poupravila a doufala, že to klapne. Klaplo! Sušenky jsou krásně křupavé.

Trocha motivace nikdy nikomu neuškodila..

Ano, je to tak, někdy dokážu trávit dlouhé chvíle koukáním se na různé fotky fitnessek, motivační obrázky, nakopávající věty atd. Protože pokud mám někdy nechuť cvičit (což se mi ale poslední dobou skoro vůbec nestává!), tyto obrázky mě zaručeně zvednou ze židle a já už se oblékám do sportovního oblečení a zapínám hlasitou muziku.

A protože motivace není nikdy dost, dnes se můžeme, chcete-li, kochat spolu :-)

Takže jdeme na to!

Mé poprvé s quinoou

Ahoj :-)

Tak už jsem se konečně odhodlala a rozhodla se vyzkoušet ten všemi opěvovaný pokrm. Quinou. A nebo také merlík čilský. Koupila jsem ve zdravé výživě za 57 Kč. Je to poněkud dražší, ale já to prostě už musela vyzkoušet! (abych náhodou o něco nepřišla :D )

Na internetu jsem se dočetla samá pozitiva. Je to takový malý zázrak, který obsahuje spoustu bílkovin, je bezlepkový a nabitý mnoha vitamíny a minerály. Navíc má vysoký obsah vlákniny a snadno se stráví.
Na první pohled vypadá podobně jako kuskus, ale při bližším prozkoumání jsou to takové miniaturní penízky. Chuťově není moc výrazná, přizpůsobí se ostatním ingrediencím. Takže hurá na to!

Jak cvičím?

Ahoj!

Přeji krásný čtvrtý prosinec. Dneska má svátek Barbora, tak doufám, že jste byli natrhat barborky (a že už je máte ve váze a čekáte, až vykvetou)! :-)

Já zrovna dorazila z fitka a jsem plná endorfinků :-) a proto bych se dneska chtěla věnovat tomu, jak to vlastně mám s pohybem.